-
10 Tips pour expérimenter la méditation au bureau
Comment apprendre à se recentrer sur l'essentiel face à la pression ? Comment se vider la tête pour mieux agir et se recentrer ? Comment s’exercer à la pleine conscience ? Comment pratiquer…
-
10 Tips pour retrouver ses capacités de concentration
Quels sont les mécanisme de la concentration ? Comment réduire notre pollution sonore en open space ? Quels sont les exercices simples que je peux faire au bureau et à la maison ?…
-
10 Tips pour retrouver un esprit calme et attentif
Comment retrouver son énergie tout au long de la journée ? comment traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle ? Comment Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien/…
-
10 Tips pour diminuer sa charge mentale
Comment arrêter de penser à tout et à tout le monde ? Comment mieux répartir les tâches à la maison ? Comment gérer ses pensées parasites ? Comment retrouver une attention optimale au…
-
10 Tips pour le droit à la déconnexion
Comment recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Comment se couper des écrans le soir tout en restant réaliste ? Quels sont les activités qui nous ressourcent ? Quels rituels pour ne…
-
10 Tips pour être zen après le travail
Comment réinventer son équilibre vie professionnelle et vie privée ? Comment jouer avec ses enfants alors que l’on en a pas envie ? Comment prendre le temps alors que nous rentrons tard ?
