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10 Tips pour travailler avec toutes les personnalités
Comment instaurer un dialogue avec les personnalités rigides ou excessives ? Comment comprendre leur logique et Maintenir une distance émotionnelle ?
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10 Tips pour se protéger face à la pression
Comment placer son énergie au bon endroit pour ne plus se fatiguer ? Comment Apprendre à se remotiver, à déculpabiliser ,à accepter ses baisses de motivation ?
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10 Tips pour redescendre la tension entre collègues
Comment déjouer l'effet « cocotte-minute » et les situations qui dégénèrent en l’équipe ? Comment repérer les pensées déclenchantes qui alimentent la colère ?
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10 Tips pour gérer son agressivité (et celle des autres!)
Comment décrypter les réactions de colère et Identifier les réponses mal adaptées qui engendre l’agressivité ? Comment recevoir la critique de l'autre ?
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10 Tips pour favoriser une relation de coopération
Comment développer l’écoute active ? Comment montrer à son interlocuteur qu’il est respecté et entendu et passer du discours affectif au discours informatif ?
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10 Tips pour améliorer sa communication relationnelle
Comment communiquer sans rapport de force ? Comment utilisé la Communication Non Violente ? Comment prendre le temps de se comprendre pour mieux interagir ? Comment développer son intelligence émotionnelle?
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10 Tips pour expérimenter la méditation au bureau
Comment apprendre à se recentrer sur l'essentiel face à la pression ? Comment se vider la tête pour mieux agir et se recentrer ? Comment s’exercer à la pleine conscience ? Comment pratiquer…
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10 Tips pour retrouver ses capacités de concentration
Quels sont les mécanisme de la concentration ? Comment réduire notre pollution sonore en open space ? Quels sont les exercices simples que je peux faire au bureau et à la maison ?…
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10 Tips pour retrouver un esprit calme et attentif
Comment retrouver son énergie tout au long de la journée ? comment traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle ? Comment Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien/…
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10 Tips pour diminuer sa charge mentale
Comment arrêter de penser à tout et à tout le monde ? Comment mieux répartir les tâches à la maison ? Comment gérer ses pensées parasites ? Comment retrouver une attention optimale au…